Partenaires

Centre Harmonie

Un moment pour souffler

 

Une pause hors du stress 

Un temps pour soi     

enfants et adolescents

La sophrologie a été crée dans les années 1960 par

le professeur Alphonso Caycédo.

Elle propose un entrainement du corps et de l'esprit basé sur des techniques de respiration, de relaxation pour développer sérénité et mieux être.

Sa pratique régulière permet un réel mieux être et d'optimiser

ses aptitudes au quotidien.

Elle est proposée dans tous les milieux : médical, sportif, scolaire...

- prévention et gestion du stress

- troubles du sommeil

- atténuer le ressenti de certaines douleurs

- accompagnements de traitements médicaux

- préparation à une opération chirurgicale

- accompagnement de la grossesse

- préparation à un examen, à un oral, un entretien

- aider à un changement de vie (licenciement, divorce, deuil, retraite...)

La sophrologie s'adresse à tous, quels que soient l'âge et la condition physique : enfants, étudiants, adultes, ou personnes agées.

Elle se pratique en position assise ou debout,

en séances individuelles ou en groupe.

La pratique de la sophrologie nous aide à développer de nouvelles capacités d'adaptation aux conditions de vie en société, à être plus serein et plus positif, à mieux gérer le stress au quotidien. 

améliorer le sommeil

s'adapter aux situations nouvelles

se poser

utiliser sa respiration

se détendre

retrouver l'espoir

mieux vivre ses émotions

retrouver la confiance en soi

gérer la douleur

développer une attitude positive

se centrer 

mieux aborder le stress au quotidien

développer l'attention

Sa pratique est simple et ne nécessite ni matériel, ni tenue particulière.

 

 Elle se pratique en groupe ou en séances individuelles.     

 
Cours collectifs :

 

 - Présentiel au Centre Harmonie sur inscription au 06 24 52 23 94.

 - Au Centre Social de Saint Yrieix au 05 45 92 14 82.

 

 
Séances Individuelles :

 

 Sur rendez-vous au 06 24 52 23 94.

 Séances adaptées pour enfants et adolescents.

 

 Tarifs adultes : séance de 60 minutes - 40 Euros

 Tarifs enfants : séance de 45 minutes - 35 Euros.

 

Séances à Domicile :

 

 Séances individuelles ou en petits groupes. (annulées en raison de la crise   sanitaire)

 Me contacter au 06 24 52 23 94.

 

 Tarifs adultes : (En fonction de la distance)